埃德·莱文（Ed Levine）的严肃饮食，第82周：花生酱部分控制

“花生酱的警笛声以同样的方式与他人接触吗？”

[[Istockphoto：Donnichols这是给予的

自从我开始我的认真的饮食82周前，我不得不放弃花生酱。我的意思是真的放弃。冷火鸡。没有搞砸。为什么？

因为花生酱是我的弱点。我一生都有花生酱琼斯。一旦我开始吃花生酱，我就无法停止。我是用勺子或刀，一条面包，一些果酱和一杯牛奶洗净，我是一个吃花生酱的傻瓜。乳脂状，矮胖，蜂蜜甜，不加糖，我喜欢这一切。众所周知，如果不是一个坐着，我就会在一天中完成一大罐花生酱 - 不考虑它。这就是为什么我不得不退出花生酱冷火鸡的原因。

但是本周，在我与弗兰克·布鲁尼（Frank Bruni）的对话关于binges，我再次开始吃花生酱。

问题是，是否拥有一年半的知识，更不用说成功减肥超过五十磅了，一个认真的食者能否只吃一点花生酱并满足？

花生酱的警笛声以同样的方式与他人接触吗？还是您一生中其他一些食物代表花生酱？

我对花生酱的重新引入不到一周。

我和Will和Vicky一起度假，威尔买了一大罐跳过杂货店的奶油家。我们已经买了一罐我最喜欢的当地新车道晒干的覆盆子果酱，由我们的邻居琳达·艾利（Linda Alley）和一夸脱的牛奶制成，所以不幸的是，花生酱的一切都已经到位了。

像往常一样，在其他所有人面前，我去厨房寻找谷物。我不知道，威尔已经完成了蜂蜜束燕麦前一天晚上，所以我早晨的企业没有什么可进行的。

但是所有那些花生酱固定的人都一遍又一遍地呼唤我的名字。所以我做了一些看似激进的事情：我测量了两汤匙花生酱和一桌果酱并将它们均匀而轻轻地撒在些许烤的七粒面包上。

我喘着粗气，练习花生酱部分。你知道什么吗？一天剩下的时间我没有触摸花生酱，第二天早上我设法做了同样的事情。也许，也许，新的Ed可以处理花生酱小剂量。走着瞧。这个花生酱实验仍然只有一周。但是至少早期的测试结果是有希望的。

称重

我现在回到城市。我试图限制我的馅饼和炸蛤co摄入鳕鱼角，我想我成功了。我在这里还没有花生酱，尽管我们的纽约冰箱里有一个罐子。因此，也许我的新方案可以起作用。好的，这是比例时间。214。与上周相同。我在花生酱再培训的第一周幸存下来。

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