严重的沙拉：非常不真实的亚洲沙拉

笔记：请欢迎玛丽·帕格恩斯（Mary Pagones），您可能会在这里更了解他的心脏配乐。在接下来的几个月中，她将使用每周的夏季沙拉食谱来聊天。SE霸主ed总是寻找更多方法将沙拉融入他的饮食中，玛丽充满了美味的想法。- Mgmt。

[照片：Mary Pagones]

如果您想无聊地陷入任何具有卡路里意识的美食的烹饪心脏，请说这些话“只吃沙拉。”就像“好吧，让我们去牛排馆或龙虾棚，因为您知道，您总是可以吃沙拉。”

通常说沙拉是冰山的楔子，一两叶叶子扔进了一点颜色，两个红色的番茄乒乓球切成两半。也许是一些切碎的胡萝卜。

具有讽刺意味的是，我喜欢沙拉，但我对自己的沙拉制作技能倾向于自大。蛋白质是必须的，就像不同质地的蔬菜的平衡一样，通常很多水果。我坚信自己比任何餐厅做更好的沙拉- 我的食材很新鲜，我可以修补成分的平衡，直到它非常适合那天晚上想要的东西。

为什么你应该吃晚餐沙拉

1。对于那些不是认真的厨师的人来说，沙拉是烹饪的门户药物。

2。对于认真的厨师来说，这是一种在每周一晚而没有压力太多的情况下制作自己的食物的一种方式。

3。你能拧多少沙拉？

4。在没有某种绿叶健康的绿色的情况下，即使是装饰也很难制作沙拉。

5。您会感到非常非常贤惠。只是说：“我每周至少有一次吃沙拉。”

6。是啊是啊。维生素，纤维，含量低（前提是您不要从瓶子里喝隐藏的山谷牧场）。

7。热时不必打开烤箱。

8。蔬菜是份量控制真正无关紧要的一个食物组。

9。如果您突然不想吃沙拉并得到奇怪的订购披萨的冲动，那么它很容易在冰箱里放在冰箱里，直到第二天吃午餐，因为您赎罪了。

10。预先培训成分确实很容易。

我不是一个嘲笑的沙拉制造商：我最喜欢的沙拉类型之一是一种人造亚洲人，搭配新鲜的菠菜，橙色片，蒸绿豆，成熟，温和的梨和坚果（杏仁，腰果和澳洲坚果），可用于蛋白质和紧缩。芝麻油和米酒醋（根据您的口味或热量需求的比例）做得不错，尽管我经常只用苹果醋。

为了全面供认，我的第一个人造亚洲沙拉来自麦当劳。麦当劳首次旨在改善其形象的“健康”运动之一。啊，1980年代。无罪的麦克努格时代。

但是我迷上了人造的亚洲风味组合也是。

我有一个坚果消费的问题（或者更确切地说，很难阻止自己吸入坚果）和在沙拉上吃坚果（与罐子里的螺母）是一种让自己放慢脚步和比粘合更平衡的晚餐的好方法与花生先生一对一。

获取这种令人毛骨悚然的亚洲沙拉的食谱»

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