埃德·莱文（Ed Levine）的严肃饮食，第140周：干果会饮食食品吗？

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最近，我把葡萄干和干酸樱桃作为小吃。每年的这个时候，我通常会吃很多当地种植的苹果和梨，但是由于某种原因，我的当地市场（Fairway和Citarella）几乎没有或根本没有当地的苹果。那是怎么回事？这是东北地区的苹果和梨季节，但显然不是在这些市场上。通常，我在星期六和/或周日在当地的Greenmarkets上，但是我在大多数周末都去看这本书，所以这不是一个选择。

无论如何，我知道干果很热量，但是我发现它充满了美味，甚至可以满足我的饥饿感。我一直在考虑将杏子甚至桃子添加到我的干果方案中。干果干的唯一问题是，您甚至不知道它可以吃很多东西。

称量体重

这是艰难的一周饮食，在北卡罗来纳州为这本书吃了两天的认真进食。我试图用烧烤和炸鸡吃尽可能多的沙拉和凉拌卷心菜，但是我不知道我的成功。好吧，我们会看看会发生什么。在上周的三磅重量措施之后，我很乐意这次留下来。临时称重并不令人鼓舞。实际上，Thinner在周一报告了一些特别诱使Yikes的数字。好吧：222。增加两磅。不太好，但也不劝阻。苹果和梨，我来了。

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