煮这本书：“只是便当食谱”
她一直在写关于这个主题的博客只是便当自2007年以来，倡导Bento作为健康，美味和负担得起的饮食的工具，这是为什么Bento午餐比棕色baging啤酒更令人满意的理由。
一个看只是便当食谱，Itoh是Bento的所有新产品指南，您将认真重新考虑所有这些午餐时间PB＆JS。她充满爱心的邦特斯（Bentos）雇用了1：1：2（或更多）碳水化合物：蛋白质：蔬菜比，确保它们对您保持平衡和有益，但最重要的是美味和愉快。
相等的食谱书和便当操作方法，只是便当食谱是使午餐更有趣的优雅指南。食谱分为必威365两个部分：日本风格的弯曲和不太可能的弯曲，两者都充满了可爱的盒装午餐想法，可以为一个或多个制作，具体取决于您打算包装的午餐。为了确保您拥有最佳的便当体验，Itoh汇集了一份清单10 Bento规则，涵盖从计划和食品安全到便当组成的所有内容。
本周，我们将用自己的食谱包装自己的本托午餐必威365只是便当食谱包括鸡肉kara-age，，，，豆腐块， 和毛豆鹰嘴豆泥。
赢得'Just Bento'
多亏了大方的人Kodansha无所不能，我们赠送五（5）份只是便当食谱本星期。你要做的就是告诉我们您将在午餐时间bento中放什么在下面的评论部分。