埃德·莱文（Ed Levine）的热量之旅，第170周：当然的变化

好吧，我的热量之旅的粉丝和偶尔反对者。我将沿着一段不同的道路走一段时间。这是我的旅程，所以我确定路线。

我读上周每个人的评论充满兴趣，正面和负面的兴趣。上周我发现的所有评论中教学成为我无法停止思考的人。这是什么她说：

“我上周重读了评论，并很难伤害您的感受。我认为它们是由爱和关注而做出的建议，一点也不意味着要苛刻。您是否考虑过将每周的专栏重新列为更一般？您将继续做到这一点，您将继续引起可能刺痛的个人评论。如果您做出明智的选择（甚至每周一次，而是每2周或3周都不重于自己） - 并包括一个您制作的一些可口和饮食的食谱或其他人要吃的东西 - 您会吸引同一受众（我们当中观看体重或试图减肥的人），但要少于个人的注意力。也许您可以包括一个关于别人避免在您的样品上挣扎的努力的几条台词在您的那张巨大的卡路里桌子上散布！。扩展SCOP列的e将扩大响应范围，但仍使您“步入正轨”，因为当您包含这些读数时，较薄的人将是底线。”

我将通过以下方式通过热量旅程重新构架：

我不会每周称自己为帖子。我认为Teachertalk是对的。如果我每三周左右一次公开称重自己，我将把帖子的焦点从数字上降低，并且仍然让我保持相对直截了当的狭窄。

那么，认真的食客会在这条旅程的路边找到什么？

• 迷你游戏和一些尤里卡斯！很好地投入。
• 观察和经验可能会帮助我和他人。
• 大小的技巧可以帮助保持我当前的体重减轻并进一步降低。
• 具体可实现的目标。
• 必威365非常美味，健康并促进体重减轻的食谱。
• 世界总部的其他严肃食客的观察和技巧受到与我相同的诱惑。

为此，我想与大家分享一些事情：

• 我做很多运动。我每周打壁球三次，每周游泳两次，并尝试骑自行车上班（往返10英里）和/或按照天气和时间表允许的频率。
• 在过去的六个月中，我一直在服药，这确实对某些人产生了不幸的体重增加的副作用。我现在不吃那种药物。
• 我已经开始回到吃一半在餐馆里给我的东西的一半。我认为这真的会有所帮助。

凯里建议我保留一份食物日报至少一两周，只是为了看看我们在SE总部，家里和餐馆里真正吃了多少食物。我敢打赌，结果将令人大开眼界。

我遇到的一个问题是，总部的另一个se'rs not是（尤其是最近）我几乎每天都在办公室外面吃午餐和晚餐，所以将这两顿饭添加到我们一直在尝试的一系列食物中在我们的会议桌上的吟板上，减肥变得更加困难。例如，本周，我们在办公室（我没有参加）进行了玛格丽塔酒的口味测试，这是一项奶油花生酱味道测试（我也迄今为止也拒绝了，但今天可能会尝试决赛选手），而不是提及每日三明治，糖果和苏打水总是可以找到我们办公室的方式。

现在就是这样。我很高兴能在我的热量之旅中急转弯。我希望你们中的许多人都会来。

我们的编辑都独立选择了此处链接的所有产品。如我们的所述，我们可能会获得购买的佣金会员政策。