埃德·莱文（Ed Levine）的热量之旅，第176周：你有节食衣服吗？

说话的裤子！[Doodle：Robyn Lee；原始图像：Menslinenpants.net这是给予的

现在，我的每周体重供认，我不会每周打瘦，我发现自己有些迷失方向。因为对于每天强迫自己称重的所有问题，我至少有一个一致的测量棒来标记我的进步。

我仍然每周至少一次称重一次，更重要的是，我发现了其他支票和平衡，以使我保持直率和狭窄的热量旅程。

这里没有什么启示性的，我敢肯定你们大多数人都知道的一些常识性。实际上，你们中有些人在我的旅程中的其他早期就提出了这些东西。

现在是夏天，我有一条最喜欢的短裤，亚麻和棉质裤子 - 他们的体重可靠。每次我穿上其中一个时，我都可以告诉我自己的状况。

如果他们更紧如果我只需要更远的一点才能关闭扣子，那么我知道是时候增加水果和蔬菜商了。如果他们宽松，当在我的裤子的另一侧加入伴侣时，那个扣子几乎没有阻力，这一切都是对世界的。

我还认为我正在听我的身体更多，更好。有些（但不是全部）我会意识到我已经吃饱的大约15或20分钟。盘子上通常剩下食物。哇！这是一个概念 - 负责任地直到我满意。之后，没有MAS。

我不得不说，有时候我会毫不客气地做在我的胃表上全力以赴，但是我越来越多地学会了什么时候说。那很大，我不是在谈论裤子的大小。

其他认真的食客代替量表来衡量他们的进度？我感谢其他建议。

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