严重的娱乐：新年决议家的良性膳食

严重的娱乐

完美晚宴的季节性菜单规划。

艾琳齐默

发布：2013年1月3日最近更新时间：2018年9月17日

[照片：J. Kenji Lopez-Alt]

谁感受到了一个小的卧室假期？是的，我们也是。但如果它意味着晚餐是一瓶无糖的维生素水，我们就不会排毒。所以这里有一些食谱，填补，令人满意必威365，充满了大量的蔬菜和其他优质的元素。

[照片：Yasmin Fahr]

这是我最喜欢的早餐或任何时间的饭菜之一。流鼻涕鸡蛋在辣西红柿酱煎锅中裂开和煮熟。如果您愿意，请在上面扔一些敌人（是的，你想要）。

提前一批腌制羽衣甘蓝沙拉。它持续数天，而不会失去它的脆脆。拿起你的原始羽衣甘蓝，用标准的香醋衣服，让它坐在冰箱里过夜，繁荣 - 曾经是一个大的艰难，叶状绿色现在柔软，仍然充足的脆脆。

[照片：J. Kenji Lopez-Alt]

更羽衣甘蓝！是的，因为它尚未已经是你最好的朋友，所以如果尚未成为你最好的朋友。搭配羽衣甘油的煨洋葱和土豆，直到羽衣甘蓝是嫩滑和美味。土豆将汤加入浓郁的炖菜。花椰菜得到烧焦，享受肉味，Chipotle智利队增加了一些烟雾。

[照片：J. Kenji Lopez-Alt]

每当你需要一个脆脆的咸味小吃时，都会大量的kimchi。这是一个完全纯素食主义友好和真实的食谱。

[照片：Maria del Mar Sacasa]

凤尾鱼是精彩的蛋白质包装的鱼类，这是一个耻辱，他们有这么多仇敌。但是，即使是反凤尾鱼阵营的人也可能会落后于白腌制的凤尾鱼。不是作为锡中盐包装的辛辣，这些是肉质，挞，甜美细腻。

[照片：Kristen Swensson]

柠檬酸奶慕斯是一个不含低脂肪的低脂甜点的一个很好的例子。柠檬为ZIP提供了脂肪，无脂的希腊酸奶，以及用于精美质地的蛋清。

此处链接的所有产品已由编辑独立选择。我们可以赢得委员会，如我们所描述的联盟政策。