Ed Levine严重餐后会议第120周:党策略和策略

if I was really feel good 并乐于共度一晚 也许它们不是空卡路里

布鲁塞尔spruts和speck比萨[摄影机 Robyn Lee

周三晚 重食员工和专栏编程者聚集汽车公司布林克林威廉斯堡比沙拉 庆祝我们两个James Beard奖披萨从比萨店主那里流出Mathieu Palombino华丽烧木炉快速发火 贝里尼斯流水像 贝里尼斯

开派对,大家都感觉很好并去哪儿大比萨和贝里尼斯重食者 有问题为什么

因为在聚会上 美味的东西正在服务......我有一个趋势松开我的戒备防守下降后 自我控制机制会暂时失效 甚至连我都没有意识到当机制暂时失效时 我所有策略和策略 我通常使用方限制卡路里摄取

向总经理Alaina Browne讲演J.J.健二Lopez-Alt

通常我的党准备如下

离家前先吃苹果和/或香蕉,

喝20盎司汽水后离开家或甚至出于上述同样理由前往党前

有一次我继续开水路

万一有转接 避免油菜 起司 查克特里或萨鲁米

避免热量软饮料带或不带雨伞

吞一半服务器放我面前

开派对时我出错

高贵服务器用波里尼打招呼感觉有点紧张,因为我不得不讲道, 所以我快速下降一贝里尼

旁边的bellinis吧台盘第二波里尼后,我有一个片prisciutto

成功只吃一半的bruselssprout和pancetta比萨我点菜(超好吃) 半火鸡翅之后我的儿子Will问我 是否想切片他的辣番茄比萨象一个涂料我说是

晚会结束后,我在邻里酒吧喝半杯酒,我们继续庆典

回想起来,我想我的问题是这个党我没有使用任何卡路里控制策略可能潜意识中我只是想去派对 享受自己而不去想太多我的节食我没有强迫过量吃或喝那里,但我显然消耗太多空卡路里

if I was really feel good 并享受这一晚 也许它们不是空卡路里重食者有时会面对有意义的庆典,

比萨卓罗马修巴龙比诺J.J.健二Lopez-Alt

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开派对周三,周五上午, 所以,虽然我昨天到处骑车 并尝试非常小心地吃东西, 我不准备 Thinner今天早上怎么对我开始吧224上磅开派对 进一磅吧

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