埃德·莱文（Ed Levine）的严肃饮食，第153周：每月减掉一磅是值得的目标吗？

[Flickr：莎拉·帕罗特（Sarah Parrott）这是给出的

在写上周的帖子之前，我查看了去年新年饮食帖子的权衡。事实证明，我在2010年损失了一磅。

现在，我知道你们中的一些人给我一个困难的时刻，因为不减肥。但是正如评论员上周指出的那样，重要的是（或者我应该说较小）的图片很重要，也就是说，我已经减轻了一年的重量。

话虽这么说，我确实喜欢在现实的时间范围内减轻一些体重的想法。如此前进，我一直在考虑拥有一个既定的目标，即2011年每月减掉一磅。因此，我的目标是权衡我在2012年风口浪尖上的新年帖子，并获得较薄的读数210。

我认为这是一个值得逼真的目标，并且我不得不说，我对这个想法感到非常兴奋。根据所有政府图表，我知道210仍然太多了。

但是我知道，我会比现在更好（而且我感觉还不错），我会更健康，因此应该是两个强大的动力。即使我在2011年只减掉了另一磅，也将是降低体重的又一年。如果我需要十年才能达到目标，那就这样吧。敬请关注。

称重

这是一个不错的一周，但是我担心我要服用的某些药物，体重增加的可怕副作用。那是一个丑陋的副作用。无论如何，这里走了：223.增加一磅。我想我有三个星期的磅损失两磅。祝我好运！

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