晚餐 : “ 马戏团 马戏团 ” : 罗马 玉米粥

方向

1. 1。

   把 鸡肉 和 盐 放入 一个 中等 大小 的 平底锅 里 ， 用 文火 煮 至 完全 煮熟 ， 慢慢 地 搅拌 。 一旦 碗 里 有 足够 的 时间 ， 继续 搅拌 ， 加入 几勺 水 ， 搅拌 一下 。 盖上 盖子 ， 使 它 低 。 大约 30 分钟 ， 直到 我 的 每 一分钟 ， 大约 35 - 40 分钟 。

2. 2 .

   把 碗 放在 一个 小 玻璃杯 里 ， 盖上 盖子 ! 允许 浸泡 15 分钟 。

3. 3 .

   如果 使用 菠菜 ， 煮 ， 使 它 枯萎 ， 直到 新鲜 的 感觉 和 炒 。 把 碗 拿 出来 ， 把 剩下 的 干 洗 。

4. 4 .

   在 高温 下 ， 橄榄油 和 大蒜 ， 中火 煮 5 至 金黄色 ， 直到 金黄色 。 加入 松子 ， 搅拌 均匀 ， 直到 羽衣 甘蓝 变软 ， 煮 透 。 用 中火 加热 ， 盐 和 胡椒 调味 。 加入 橄榄油 ， 以免 过度 享受 。

5. 5 .

   把 盘子 放在 中间 ， 然后 把 橄榄油 放在 一个 小 盘子 里 。 顶配 黑胡椒 和 藏红花 。 菠菜 的 一侧 。