成分分量
- 二中Zucchini(约2磅)切成四分之一英寸块
- 1/2杯煮黑豆
- 一小红洋葱切薄
- 二叉蒜皮薄片
- 二叉白酒醋
- 2表橄榄油
- 1/2茶松池
- 茶松粗盐
- 四分之一茶盆新染黑辣椒
- 一磅骨质鸡胸皮肤(1片鸡胸)
- 新番茄叶装饰
- 四叉面条
- 酸奶油(可选性)
- shreddkese(可选性)
- 关于作者Tara Mataraza Desmond写作、做饭和吃饭维生she博客通过文字和图片介绍食物和生活键盘积分.
方向引导
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开工
黄豆 红洋葱 大蒜 醋 橄榄油 幼树 盐和辣椒混合大碗覆盖并允许mainate约30分钟
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二叉
转炉中高
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3级
鸡胸带盐和辣椒,巴斯特带大约1茶匙油
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4级
松果豆大块块(约24英寸长)并安排混合成长薄堆长边屏蔽堆并叠边缘加装混合
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5级
素食包和鸡胸加热炉加1520分钟,直到鸡吃完菜蔬菜热点点转鸡做饭
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6级
鸡休息约5分钟后切入薄条鸡休息时,直接把玉米饼放在热烤架上,每边约一分钟烤,直到热点和点点焦
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7
扔烤鸡条和菜豆将混合数堆勺子插进每番茄饼中间,顶加番茄酱、酸奶油和奶酪并折叠成卷饼
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注释
哈罗伊达
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