健康美食:希腊沙拉Skewers定时
健康美食
必威365健康和美味食谱
编辑注解 :周一Kristen Swensson廉价健康 好通过这些部件滚动分享必威365健康美食和我们一起取走它 克莉丝丹
上星期我厨房里大约有几百万摄氏度, 意思是说,我几乎没有能量开盒麦片,面包机给了我热闪电滑动烤箱本该是纯受虐行为
必威365开始寻非菜谱
泛泛地说,大多数不菜菜都比较健康生菜友好型和肉素型,他们往往使用新药草和简单vinaigrete豆类和商店买面包多发,坚果、干果和好奶酪也多发理想节食方式多多
幸运的是,我的搜索很快实现江达德劳伦底斯'希腊沙拉Skewers.最佳开胃菜或侧菜, 它们不是下降花式或异常复杂他们系新味美美 不需要加热加法 :点菜棒谁会不喜欢棍子上的食物
少数审核者提到Feta趋势崩溃后你才能切换它简单解法 :弹出块在你的冰柜里30分钟先切开粘片时仍须小心,但奶酪应保持更好形状
对初始食谱作其他修改:我用减肥fata切卡路里,临Τи⊿Τ六英寸 иΤ碭打12英寸
希望它能在未来数周内冷却if not, 希腊沙拉滑雪机是一个令人愉快的通路
希腊沙拉Skewers
产生12叉
成分分量
- 24葡萄或小樱桃番茄
- 3盎司减肥fata奶酪
- 12粒kamata橄榄
- 2.5红洋葱切成12(1/2英寸)片
- 2茶匙新鲜树胶
- 2茶匙柠檬果汁
- 2茶匙红酒醋
- 茶匙切开新鲜树叶
- 2表单附加橄榄油
- 考舍盐
- 新鲜黑辣椒
- 12(6英寸)竹或木叉或6(12英寸)叉半
方向引导
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开工
方块冷冻30分钟时间成熟时 紧接Feta切换前 仔细切入12立方体
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二叉
红洋葱小碗冰水10分钟排水沟
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3级
组合切片如下:番茄、feta块(要非常小心)、橄榄、洋葱、番茄放在盘子上
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4级
小碗加柠檬果汁 红酒醋 切焦叶 橄榄油口语合并盐和辣椒品味满叉和顶端树叶服务性