健康美食:希腊沙拉Skewers定时

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必威365健康和美味食谱

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水晶斯文松

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必威365开始寻非菜谱

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对初始食谱作其他修改:我用减肥fata切卡路里,临Τи⊿Τ六英寸 иΤ碭打12英寸

希望它能在未来数周内冷却if not, 希腊沙拉滑雪机是一个令人愉快的通路

希腊沙拉Skewers

产生12叉

成分分量

  • 24葡萄或小樱桃番茄
  • 3盎司减肥fata奶酪
  • 12粒kamata橄榄
  • 2.5红洋葱切成12(1/2英寸)片
  • 2茶匙新鲜树胶
  • 2茶匙柠檬果汁
  • 2茶匙红酒醋
  • 茶匙切开新鲜树叶
  • 2表单附加橄榄油
  • 考舍盐
  • 新鲜黑辣椒
  • 12(6英寸)竹或木叉或6(12英寸)叉半

方向引导

  1. 开工

    方块冷冻30分钟时间成熟时 紧接Feta切换前 仔细切入12立方体

  2. 二叉

    红洋葱小碗冰水10分钟排水沟

  3. 3级

    组合切片如下:番茄、feta块(要非常小心)、橄榄、洋葱、番茄放在盘子上

  4. 4级

    小碗加柠檬果汁 红酒醋 切焦叶 橄榄油口语合并盐和辣椒品味满叉和顶端树叶服务性