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小麦浆果沙拉配哈里萨（Harissa）和开心果食谱

今晚晚餐

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发布：2010年6月21日最近更新时间：2018年8月9日

我并没有完全渴望获得小麦浆果，但最终结识他们仍然很酷。这个食谱来自周Betway必威 – 随行版官网在一个夏季小沙拉配醋栗，开心果和一些辛辣的Harissa。小麦浆果是简单地煮熟的，直到在煮水中变嫩，这应该需要不到一个小时。他们出来像蒸粗麦粉一样的品尝，这意味着他们仍然有一点咬人。

奇怪的是，小麦浆果的味道像蒸粗麦粉，因为这正是这种沙拉让我想起的。这是一种在冰箱里吃得很好的菜，准备快速零食或一面不错的小饭菜。

如果您打算将其做大部分晚餐，请做我所做的事情，然后将其配对咸薄荷羊排。甜美的羔羊有助于给这道菜一些牙齿。

原料

1。

将小麦浆果加入大锅。倒入7杯水，然后将热量变为高。煮沸时，盖上盖子，将热量减少到小火煮45分钟到一个小时。他们应该嫩，但仍然耐嚼。完成后，将漏勺沥干，用水冲洗冷却，然后再次沥干。
2。

将酸奶，橄榄油，Harissa和柠檬汁一起搅拌。加入小麦浆果，胡萝卜，开心果，醋栗，薄荷和葱。搅拌均匀，调味盐调味。

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