smokin'Hoppin'John食谱
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改编自肉爱好者的无肉食谱:食肉动物会吞噬素食食谱必威365Kim O'Donnel。
- 屈服:大约6
原料
- 2汤匙植物油
- 1个中洋葱,大约切碎(约1 1/2杯)
- 2个中丁香大蒜,切碎(约2茶匙)
- 1杯中或长晶米
- 1/2茶匙烟熏辣椒粉
- 1(20盎司)的袋子冷冻黑眼豌豆
- 2杯水或低钠蔬菜汤
- 1/4杯啤酒(可选)
- 1个辣椒辣椒酱中的辣椒酱,切碎(约1汤匙)
- 1茶匙犹太盐
- 1茶匙酱油(可选)
- 服务:
- 切碎的葱
- 一半的葡萄番茄
- 切碎的欧芹
- 切达干酪切碎
- 辣酱
方向
-
1。
在高火上加热的12英寸不锈钢煎锅中加热油,直到闪烁。加入洋葱和大蒜并煮熟,经常搅拌,直到略微软化,约5分钟。加入米饭并煮,经常搅拌,直到轻轻烘烤,约1分钟。加入烟熏辣椒粉并煮至香,大约30秒。
-
2。
加入冷冻的豌豆,水,啤酒,辣椒和盐。慢火煮,将热量降低到低,盖上盖子,并煮25分钟而不会干扰。25分钟后,检查米饭的含量。混合物应该湿润,但不要汤。如果混合物出现干燥,请每次加入1汤匙的额外液体,每次添加后用木勺轻轻折叠,直到达到所需的一致性,最多1杯液体。退还盖子,允许再煮5分钟。
-
3。
如果需要,可以用额外的盐和酱油调味。立即食用,配上葱,西红柿,欧芹,奶酪和辣酱。
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你好,食者!
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