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库书:Chickpea Saute与希腊Yogurt

做书

卡罗琳Russock

发布日期:3月30日最新更新 :2018年8月30日

$编译书籍:Chickpea Saut\u00e9$

[照片:Jonathan Lovekin

falafel球,chanamasala或混入无处不在humus, chickpea长久以来一直是素食主食心型蛋白质包装并拥有动物免产品饮食所渴望的那种肉质但正是这种易用性将鸡皮书打入乌合之众

抗鸡皮亚疲劳YotamOtplenghi主编丰盛创用新思维摄取素食经典, 浅薄编程Speteed chickpeas传教士Chickpea Saute与希腊Yogurt内含期望品味-装饰式和番茄-完全新式和薄荷

热电联想,加盛柠檬果汁(别害羞,酸性真令菜) 有效提升鸡peas 出人意料地美味满足每一口鸡豆都带出新鲜草药和小木马结束触摸几勺厚希腊酸奶加橄榄油、盐和新鲜黑辣椒酸奶兼调味调味料加调味料加插鸡peas并加注他们的柠檬性能

配方可用罐头或干鸡peas制作,但如果时间允许,带干保持近似肉味的咬口并有比有时粘性罐头多得多的心纹理

和我们库书时常一样5(5)拷贝丰盛放弃本周

自适应丰盛通过YotamOtplenghi.版权2011由纪事书籍发布书籍出售之地可用全权保留

成分分量

开工

离叶片分离三分钟多加热盐水添加叶子并继续做2分钟,然后排干一切刷新冷自来水并挤干后粗略切
二叉

热橄榄油大重番茄添加胡萝卜和离散种子 5分钟中热添加chard和chopeas并持续烹调6分钟现在加大蒜药草柠檬汁盐和辣椒从热中取出并缓冲点品味调适调适
3级

服务混合酸奶、橄榄油和盐和辣椒菜菜上铺菜盘酸奶上铺勺喷雾带新鲜土辣椒和细雨覆盖更多橄榄油

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