烟熏烧焦的花椰菜和羽衣甘蓝食谱的土豆汤
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卡尔多·佛得角(Caldo Verde)葡萄牙汤上的素食即兴演奏。当烧焦时,花椰菜就达到了一种肉质,同时又变得更甜。
- 屈服:制作大约3夸脱汤,供应6
- 活跃时间:30分钟
- 总时间:1小时
- 评分:
原料
- 2大汤匙特级电源橄榄油,还有更多用于食用的
- 1个小型花椰菜,切成1英寸的小花(约1 1/2磅)
- 1个中洋葱,切成薄片(约1杯)
- 3个大蒜丁香,在微型平台刨丝机上磨碎
- 2个辣椒辣椒,塞满了阿多博酱,切碎,用1汤匙酱从罐头
- 2夸脱水
- 2磅的赤褐色土豆,剥皮并切成2英寸的块
- 1/2磅的羽衣甘蓝叶,厚厚的茎,叶子大致切碎
- 2个海湾叶子
- 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
方向
-
1。
在荷兰烤箱或大锅中加热橄榄油,直至闪烁。加入花椰菜并煮熟,偶尔搅拌直至呈褐色,并在各个侧面轻轻烧焦,总共约10分钟,如果吸烟花椰菜开始燃烧或油烟过于浓烟,则根据需要减少热量。
-
2。
将热量降低至中低。加入洋葱并煮熟,经常搅拌,直到变软约2分钟。加入大蒜和薯片,煮,经常搅拌,直到香,大约2分钟。加入一半的水,煮沸。煮至花椰菜完全嫩,约5分钟。
-
3。
使用手动搅拌器或站立的搅拌机,将花椰菜/洋葱/果皮混合物泥泥制成直至光滑。返回锅。加入剩余的水,土豆,羽衣甘蓝和贝叶。用高火煮沸,减少煮熟,然后煮至土豆很容易砸碎并掺入肉汤中,大约30分钟。
-
4。
用大汤匙或土豆泥去除月桂叶和土豆泥土豆。调味,用盐和胡椒粉调味。食用,淋上电源外橄榄油。
这个食谱出现在
素食主义者:烟熏烧焦的花椰菜和羽衣甘蓝的土豆汤我们的编辑都独立选择了此处链接的所有产品。如我们的所述,我们可能会获得购买的佣金会员政策。
注释
你好,食者!
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