摩尔的叶状叶状体食谱

方向

1. 1。

   在一个小碗中，将痣，1/4杯橄榄油，花生酱，辣椒和大蒜混合在一起。调味盐调味。

   

2. 2。

   用盐和胡椒粉自由地调味牛排。在准备烤架时，在牛排上摩擦摩尔混合物，并在室温下静置30分钟。

   

3. 3。

   轻烟囱装满木炭。当所有木炭都被点燃并覆盖灰灰时，倒出并将煤均匀地撒在整个煤炭表面上。将烹饪炉子设置在适当的位置，盖上烤架并预热5分钟。干净的和油烧烤炉子。用高火烤牛排，直到两侧深褐色，每侧3至5分钟。卸下切菜板，静置10分钟。

   

4. 4。

   牛排休息时，将绿色和红辣椒，洋葱和剩余的1/4杯油放在铸铁煎锅中；盐和胡椒调味。直接在煤上取出烧烤炉子，然后嵌套煎锅。煮至蔬菜变软并浅褐色，约7分钟。从煤中取出。

   

5. 5。

   将烧烤炉子放回原处。在烤架上烤玉米饼，直到变暖且柔韧，大约30秒。将牛排切成3至4英寸的部分，然后用谷物切成薄片，然后将谷物切成1/4英寸的条。将牛排分开在玉米饼之间，上面撒上炒辣椒，洋葱和anch豆蛋白酱，然后食用。