2豆沙拉配火烤的jalapeños和腌的红辣椒食谱

方向

1. 1。

   在肉鸡下烤jalapeño，在燃气燃烧器上或烤架上，直到皮肤吸入并烧焦，大约5分钟。让冷却，然后用纸巾擦掉皮肤并丢弃茎。剁碎;如果你想要更少的热量，请在剁碎之前丢弃种子。

2. 2。

   将芸豆，青豆，洋葱，墨西哥胡椒和红辣椒和中等碗结合在一起。

3. 3.

   在一个小碗里，一起搅拌橄榄油，醋和糖。盐和胡椒季节。

4. 4.

   用豆混合物扔香醋。如果需要，盐和辣椒季节。冷藏至少1小时或过夜。准备好在服务时，在欧芹中搅拌。冷却或在室温下供应沙拉。