LUUINEZUCCHNI,番茄和螃蟹食谱
苏契尼西红柿 番茄和番茄卷摄影师Yasmin Fahr
光夏面加温柔番茄
为何配方有效
- 新鲜成熟番茄快速破解成调味酱
- 完成蔬菜批量面条增加吨口味,同时只用一壶
- 引用量 :服务4
- 活动时间 :30分钟
- 总时间 :30分钟
成分分量
- 考舍盐和新土黑辣椒
- 水流
- 一磅普通小麦或quinoa语言
- 2表单额外橄榄油加更多冲洗
- 双红洋葱切片
- 红辣椒片
- 大型Zucchini裁剪
- 2杯方块樱桃番茄
- 一夸特自制菜盘或低钠菜汤
- 6盎司蓝螃蟹网
- 2杯松散打包basil叶子,粗切
方向引导
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开工
大锅加盐开水 半熟时间做意大利面滑行山沟中,轻滑油和推包以防粘
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二叉
清除锅后添加剩下的2表橄榄油和中高热热直到闪闪发光加洋葱加盐和辣椒片到软化四分钟添加番茄和番茄, 季节盐和辣椒, 和烹调直到番茄和番茄软化约5分钟转到碗外加果汁并留置
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3级
返回锅面加1杯菜盘和中高热煮饭,频繁扰动,直到大部分盘面消化继续扰动存储器, 半杯一次, 直到意大利面为aldente反之,如果你使用所有存储量并需要继续做意面, 一次加水二叉杯,直到意大利面食为aldente番茄混合和蟹肉烹调直到热通关必要时多加水或存储量, 一次加1表单, 以创建sacy一致性带盐和辣椒的季节 带新鲜basil和serve