30分钟的压力锅鸡肉用鹰嘴豆，西红柿和树林食谱

方向

1. 1。

   压力锅中加热油在中高热量直至闪烁。加入Chorizo​​并烹饪，搅拌，直到刚刚开始在边缘周围脆，大约2分钟。加入洋葱和厨师，搅拌直至软化，约3分钟。添加辣椒粉，鹰嘴豆，西红柿，鸡片和肉汤。用盐和胡椒轻轻季节。

2. 2。

   密封压力锅并带到高压。煮15分钟。冷跑龙头下的冷压锅（如果使用电磁炉，请使用快速释放阀门）和打开。恢复高温并煮熟，轻轻搅拌，直到它达到厚的炖甜度，约5分钟。用盐和胡椒搅拌醋和季节。搅拌欧芹并服务，在桌子上用更多的特级初榨橄榄油淋上。