快速简便的高压锅鸡肉和黑豆炖菜食谱

方向

1. 1。

   用中高温加热压力锅中的油，直到闪烁。加入香肠并煮熟，直到开始在边缘周围酥脆，大约2分钟。加入洋葱，煮，搅拌，直到变软，长约3分钟。加入小茴香并煮至香，大约30秒。加入辣椒，干豆，香菜茎，鸡肉和肉汤。用盐和胡椒粉轻轻调味，搅拌均匀。

2. 2。

   密封压力锅并高压。煮40分钟。在冷跑步水龙头下（如果使用电动炊具，使用快速释放阀），然后打开。用钳子将鸡块转移到碗中。丢弃香菜茎。将豆子返回高温，然后继续烹饪，搅拌，直到减少到浓稠的炖炖稠度，约5分钟。同时，将鸡肉从骨头上切碎，并丢弃皮肤。

3. 3。

   将鸡肉搅拌成豆子，用盐和胡椒粉调味，搅拌一半切碎的香菜，然后食用，通过酸奶油，酸橙楔子，并留在桌子上。