库克书:健康美食Quinoa饼加晶化金洁

健康美食

必威365健康和美味食谱

艾米丽高
库克书:健康美食Quinoa饼加晶化金洁

最近数月我开始吃更健康的原因之一 是因为我的健康意识室友 从去年秋天虽然我太爱烤猪排和羊排, 无法像她那样考虑素食者, 但她介绍我各种新事物,

奎诺亚是我最喜欢的发现光坚粮食快速烹调并大米替代物, qunoa也是营养电厂,高铁、钙和纤维,也是蛋白质电厂有鉴于此,我常看到奎诺亚像沙拉那样更健康票价可谁知道它也能为甜点打基础,像这里quinoa蛋糕结晶姜?粒子给蛋糕潮湿浅质 肯定比普通巧克力蛋糕 更令人愉快的纹理更别提 多片上没有负罪感

sass建议用核桃替换巴西坚果、甘蓝姜树和葡萄干、二叉番茄松树和三叉树

成分分量

  • 一杯未烹调quinoa
  • 1杯面粉加面粉
  • 1杯黑褐糖
  • 1/2茶匙烘粉
  • 1/2茶匙苏打
  • 茶匙盐
  • 一杯粗切巴西坚果
  • 4至6表单粗切姜
  • 半杯金葡萄园
  • 3大鸡蛋
  • 2杯橙汁
  • 八叉(1棒)无盐黄油融化冷冻
  • 茶匙香草提取

方向引导

  1. 开工

    带大盆盐水锅炉添加奎诺亚并烹调直到粒子半透明并发热(中心不应有非烹调星块白点)11至14分钟完全排入精密网格分散奎诺亚大盘冷酷

  2. 二叉

    置中架并预热炉达350摄氏度黄油轻面粉矩形烤箱约11乘7英寸置身事外

  3. 3级

    大碗综合面粉、棕糖、烘粉、苏打、盐、巴西坚果、姜树和葡萄干

  4. 4级

    小碗中混合鸡蛋、橙汁、黄油和香草提取

  5. 5级

    流水成份和quinoa进干成份转到准备板平滑顶部

  6. 6级

    巴克到插进中心的一个蛋糕测试器净出45到60分钟,视锅大小而定半途旋转盘以备甚至烘培

  7. 7

    搭建冷却机架酷时切成152英寸方格