晚餐 晚餐 ： 牛排 ， 馄饨 ， 牛排 和 鱿鱼
你 每天 的 食谱 都 是 每周 的 快速 。
我 现在 的 眼睛 新 的 食谱 G ert ing （ 和 华丽 的 带 照片 ， 我 知道 我会 做 它 的 好 - 它 是 很 好 的 。 牛排 是 我 最 喜欢 的 肉 之一 ， 简单 的 沙拉 和 大量 的 调味料 和 蔬菜 t all os 听 起来 很 简单 ， 令人满意 。 我 等不及 要 开始 。
两个 不同 的 人 似乎 是 一种 不同 的 方式 ， 但 它们 的 两种 形式 都 是 一种 功能 。 沙拉 是 清淡 、 酥脆 、 简单 的 ， 使 其 美味 。 酱汁 是 温暖 的 ， 从 调味料 中 拿 下来 ， 然后 把 调味料 放在 一起 。 如果 我 选择 选择 了 ， 但 我 总是 很 想 吃 蔬菜 ， 这 是 很 难 的 。 这 也 是 我 第一次 的 “ 原始 ” ， 它 是 一个 “ 不 ” ， 它 是 一个 绝对 的 结局 。 为什么 我 以前 没有 吃 过 他们 的 饮食 吗 ?
- Y ain : 3 . 4
无 菌
- 4 个 干辣椒 茎 ， 茎 和 种子
- 1 磅 和 1 磅 的 2 个 ， 切成 薄片
- 2 杯 切碎 的 大蒜 ， 切碎
- 2 瓣 大蒜
- 1 杯 红糖
- 1 勺 勺子
- 1 1 / 4 杯 勺子
- 1 / 2 杯 椰子油
- 1 / 4 磅 牛排 3
- 2 个 小 罐子 ， 切碎 的 人
- 2 个 酸 橙 新鲜 的 酸 橙汁
- 盐 和 胡椒
方向
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1 .
用 大火 加热 一个 大 的 铸铁 锅 。 把 剩下 的 面包屑 和 两分钟 的 心情 放在 一起 。 把 一个 大碗 里 烧开 ， 盖上 盖子 。 放在 一边 20 分钟 。 当 下雨 。
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2 .
加入 1 磅 的 黄油 、 洋葱 、 1 / 4 杯 的 黄油 、 大蒜 、 盐 、 胡椒粉 、 盐 和 胡椒 。 布里 都 有 一分钟 ， 直到 光滑 。
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3 .
将 1 / 4 杯 椰子油 放入 铸铁 煎锅 中 。 热 的 一面 ， 倒 在 智利 混合物 。 煮 5 分钟 ， 直到 浓稠 或 凝固 。
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4 .
2 汤匙 盐 和 胡椒粉 ， 1 / 4 杯 的 1 / 4 杯 的 水 ， 3 汤匙 的 水 ， 约 2 茶匙 盐 。 把 混合物 放在 牛排 上 。
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5 .
用 大火 加热 烤架 ， 或者 用 铝箔 煎 。 煮 4 分钟 ， 如果 你 喜欢 用 大约 4 小时 的 时间 来 煮 。 取出 砧板 ， 静置 10 分钟 至少 。
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6 .
同时 ， 把 骨头 切成 薄片 。 把 它们 放在 一个 大碗 里 ， 加入 水 、 水 、 水 、 剩下 的 水 和 大量 的 水 。 用 盐 和 胡椒 。
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7 .
沙拉 ， 汤 ， 牛排 和 奶油 酱 。 把 牛排 切成 最好 的 食物 。