[ 图片 ] ： 尼克 · 惠 特克
我 沉迷于 这个 和 绿色 混合 。 这 似乎 是 我 的 概念 ， 没有 它 。 这 不是 一个 问题 ， 而 灰色 的 碗 ， 灰色 ， 绿色 和 红色 的 烂摊子 ？ 不 ， 它 是 真正 的 健康 和 丰富 的 饮食 。 这是 完美 的 朋友 ， 但 不 需要 准备 好 的 超级 温暖 的 天气 ， 这些 都 会 很 好 ， 想 在 这里 做 。 这 将 是 一个 特别 的 选择 ， 以 适应 一些 可爱 的 番茄 ， 一个 额外 的 纹理 ， 稍微 增加 一些 轻微 的 甜味 ， 在 一个 大 的 角度 。
我 从 这个 食谱 中 的 最后 一个 问题 遇见 了 。
- Y ain : 2 3
- R ain :
无 菌
- 1 / 2 洋葱 ， 切碎
- 1 / 4 杯 晒干 番茄 包装 ， 沥干 水分
- 3 个 面包 橄榄油
- 2 瓣 大蒜 ， 切碎
- 1 / 4 杯 勺子
- 1 罐 20 盎司 的 豆子 ， 沥干 水分 ， 沥干
- 1 / 2 杯水
- 1 盎司 菠菜 包装 ， 10 个 窍门
- 盐 和 胡椒
方向
-
1 .
倒入 两个 大 平底锅 中 倒入 一个 中等 大小 的 平底锅 中 。 加入 洋葱 和 西红柿 ， 用 4 汤匙 盐 和 胡椒粉 调味 。 煮 6 分钟 左右 ， 直到 洋葱 呈 浅棕色 。 折腾 和 大蒜 。 煮 一分钟 ， 偶尔 搅拌 。
-
2 .
加入 水 、 菠菜 、 水 、 4 / 4 杯 柠檬汁 。 盖上 锅盖 ， 煮 5 分钟 。 海盐 和 胡椒粉 与 剩余 的 橄榄油 和 盐 一起 搅拌 。
所有 的 产品 都 是 我们 的 独立 编辑 的 选择 。 我们 可以 购买 佣金 ， 因为 我们 的 佣金 联系 家庭 。
的
你好 ， 厨师 ！
想 看看 吗 ? 注册 。 注册
再 加上 评论
准备 您 的 评论
， 在 那里 ，