晚餐 : 火 、 火 、 火 、 葱 、 葱 、 葱 、 玉米 、 阿 普尔 · 卡 布 和 阿 格拉 · 卡 曼 ( K and an K and an
晚餐 今晚
你 每天 的 食谱 都 是 每周 的 快速 。
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[ ... ] 图片 ： 尼克 · 惠 特克
昨晚 在 阳光明媚 的 日子 里 发布 了 一些 新 的 ， 这是 一个 真正 的 推特 ， 然后 在 推特上 关注 这个 消息 。 但 我 不 。 我 喜欢 雪 ， 迫不及待 地想 去 一些 寒冷 的 秋季 旅行 。 这 并不一定 是 一个 沉重 的 承诺 。 这 道菜 芝加哥 的 好 方法 ， 还有 鳄梨 是 纯粹 的 食物 ， 但 只是 一些 肉 的 任何 地方 ， 只是 有 相当 多 的 肉 。
听 起来 有点 有点 混乱 。 绿豆 、 青豆 、 青豆 和 椰奶 ， 用 椰奶 。 但 事实证明 ， 这是 一种 传统 的 希腊 菜 吉 拉 卡拉 · 卡 塔 （ 或 阿 贾 拉 · 巴 卡尔 ） 。 南瓜 变软 ， 用 奶油 和 奶油 制成 ， 每 一滴 都 用 炼乳 ， 浓郁 的 奶油 。 青豆 和 虾 将 增加 新鲜 的 味道 。 这 是 我 错过 的 最 喜欢 的 香料 。 所以 我 在 上面 放 一点 额外 的 辣椒酱 。 这 让 我 感觉 温暖 和 温暖 - 舒缓 ， 舒缓 和 醋 。
无 菌
- 1 杯 黄油
- 1 个 小 洋葱 ， 切碎
- 1 个 去皮 的 茎 ， 去皮 ， 去核
- 1 杯 大蒜 ， 切碎
- 8 盎司 虾
- 1 盎司 的 椰奶 可以 立即 食用
- 1 个 大 南瓜 ， 切成 1 / 2 英寸 的 根
- 8 盎司 青豆 ， 切成 3 英寸 的 小块
- 盐 和 胡椒
- 辣椒酱 （ 可 选 ）
方向
-
1 .
加入 黄油 的 平底锅 ， 让 热量 大 。 当 融化 后 ， 洋葱 和 大蒜 ， 生姜 。 煮 5 分钟 ， 偶尔 搅拌 。
-
2 .
虾 煮 ， 然后 加入 3 分钟 。
-
3 .
倒入 椰奶 ， 加入 30 分钟 ， 搅拌 。
-
4 .
加入 南瓜 和 青豆 。 多 ， 约 20 分钟 ， 用 了 。 然后 加入 虾 ， 盐 ， 盐 和 胡椒 调味 。
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你好 ， 厨师 ！
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