笔记:您可能知道Carolyn Cope是鲜味的女孩。她在星期二停下来,有关于准备水果和蔬菜的想法。
我最近发现了这种准备猪里脊肉的杀手方法。具有讽刺意味的是,这主要是因为它是如此健康。这是我们简单的Spalike菜单的第二部分,用于假日季节停机时间,旨在帮助您在渴望获得健康的假期过剩时吃轻巧,美味和平衡的餐点。
猪肉用苹果苹果酒和鸡肉汤匙炖肉,这使这种瘦肉非常湿润和嫩,并赋予苹果酒的微妙风味。您必须相信我,因为我犯下了食品摄影的基本罪,然后让猪肉闲逛几个小时,然后拍摄上面的灰色照片。温和的甜茴香,胡萝卜和苹果色拉可以使自助餐放纵。在色拉调味料中使用一些减少的烹饪液体,将菜的两个元素很好地融合在一起。(另外,谁不喜欢沙拉的敷料?我们在这里试图保持健康,但我们不是机器人,人们。)
如果您有一个,曼多尔琳会快速处理色情成分。将常规刀片用于茴香和洋葱以及胡萝卜和苹果的朱利安刀片。如果您的时间超过了花式设备,厨师的刀也可以正常工作。尽可能薄地切割。
我的小孩是这道菜的忠实粉丝,所以我不得不说,杀手猪肉对每个人都是双赢的。除了猪的受害者,也就是。但是即便如此,与他人的健康乐趣相比,尤其是在假期期间,还有更糟糕的原因。
带有茴香,苹果和胡萝卜色拉的苹果酒猪里脊肉
猪肉改编自烹饪灯。
原料
- 3杯苹果酒
- 3个整个丁香
- 2个海湾叶子
- 1杯鸡肉库存
- 2 1磅猪里脊肉
- 盐和胡椒
- 1张茴香灯泡,茎和叶子被丢弃
- 2个大胡萝卜,如果需要并修剪
- 1个史密斯苹果(Granny Smith Apple)
- 1/4小红洋葱
- 1/4杯还原糖浆(请参阅下面的步骤2)
- 2汤匙苹果醋醋
- 2汤匙橄榄油
- 1茶匙第简芥末
方向
-
1。
在宽锅中,将苹果酒,丁香和月桂叶混合在一起。用中火煮沸。猛烈地慢火煮10分钟。加入鸡汤。用盐和胡椒粉慷慨地调味猪里脊肉。将猪肉加入锅中,盖上盖子,然后降低热量以保持温和的小火煮。煮,每5分钟左右翻转猪肉,直到猪肉的内部温度达到145°F。将猪肉取出盘子休息。
-
2。
将热量提高到高度,并煮沸酱汁,直到将其减少到约2/3杯并发展出糖浆的稠度(约10至15分钟)。随着糖浆变稠,您会发现形成更大的气泡。小心地将糖浆倒入碗中,然后取出丁香和月桂叶。
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3。
酱汁还原时,准备色拉。四分之一和核心茴香灯泡并用刀或曼陀绳切成薄片。将胡萝卜和苹果切成非常薄的火柴棒(曼托林的朱利安刀片在这里效果很好)。非常薄地切成洋葱。将这些成分混合在一个大碗中。
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4。
为了制作调味料,将1/4杯的糖浆,醋,油和芥末酱一起搅拌,以及一些好的黑胡椒粉,直到乳化为止。用一半的敷料扔下色拉,然后切成猪里脊肉。要食用,将色拉分成四个盘子,上面放着几片里脊肉,如果需要,淋上了额外的调味料。
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注释
你好,食者!
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