编者注：星期一，克里斯汀斯文森便宜，健康，好这些零件摆动以分享健康和美味的食谱必威365和我们。把它带走，克里斯汀！
[照片：Kristen Swensson]
由于寒冷天气的一两拳和Quaker产品的突然扩散，我的家庭最近一直在巨大的燕麦踢球上。它开始吃早餐Gingersnap Oatmeal.从可爱的地方Kitschen Bitsch.，搬到了一周长的事件Mark Bittman的咸味燕麦片，现在已经发展到了几乎全燕麦饮食。
除了微小的锅，我每天被迫洗三次，这不是一件坏事。
节俭，填充，孩子友好，实际上是空白的烹饪帆布，燕麦片是家庭实验的素质。今天的食谱，为必威365法式吐司燕麦和香蕉坚果燕麦片，经过两周的戏弄成分。这里有一点肉豆蔻，这里有一点香草提取物，瞧：两个甜美，美味的混合物完美，适合快速的早餐。
这不是说你不能混淆比率 - 数量完全可调节到你的口味。
一个快速注意：在这两种情况下，最重要的成分是盐。我不小心把它放在几个场合，而味道并不像往常那样尖锐。只有几次摇晃会帮你。
法式吐司燕麦粥
原料
- 1/2杯Quaker老式燕麦片
- 1/4杯脱脂或1％牛奶
- 1/2杯水
- 3茶匙枫糖浆，分开
- 1 1/2汤匙葡萄干，分开
- 1/4茶匙香草提取物
- 几个摇肉桂
- 一些破折号犹太盐
- 1汤匙切碎的核桃
- 1略微覆盖的香蕉
- 1/2杯静克老式燕麦片
- 1/4杯脱脂或1％牛奶
- 1/3杯水
- 3茶匙蜂蜜，分开
- 1/4茶匙香草提取物
- 几个摇肉桂
- 1摇肉豆蔻
- 一些破折号犹太盐
方向
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1。
在一个小锅中，结合燕麦片，牛奶，水，2茶匙枫糖浆，1汤匙葡萄干，香草提取物，肉桂和盐。在培养基上加热直至其达到优选的一致性，偶尔搅拌。
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2。
将燕麦片倒入碗里。顶部有剩余的葡萄干。淋上剩下的茶匙糖浆。
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3.
香蕉坚果燕麦片
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4.
在一个小锅里，吐司核桃。起锅备用。
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5。
切香蕉一半。将一半切成大块并留出来。在你的早餐碗里，用叉子捣碎另一半，直到它形成湿泥。
-
6。
在一个小锅中，组合香蕉酱，燕麦片，牛奶，水，2茶匙蜂蜜，香草提取物，肉桂，肉豆蔻和盐。在培养基上加热直至其达到优选的一致性，偶尔搅拌。
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7。
把燕麦片倒入你的早餐碗里。顶部有核桃和香蕉块。淋上剩下的茶匙蜂蜜。
此处链接的所有产品已由编辑独立选择。我们可以赢得委员会，如我们所描述的联盟政策。
注释
你好吃饭者！
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