吃八块钱：Farro沙拉配方

方向

1. 1。

   根据包裹说明烹饪Farro。该品牌我在一夸脱的盐水中使用了25分钟的炖肉。排出Farro，将其倾倒入一个大碗，并用1汤匙红酒醋扔，仍然温暖。

2. 2。

   蒸汽叶子。把它们漂浮在漂洗中，进入平底锅，加入额外的水。盖子，将热量转向培养基，煮至它们足够嫩，以吃但不是糊状。偶尔偷看每一段时间，用勺子折腾叶子，倾斜的味道;它通常需要大约5分钟。排水漏勺。当冷却到足以处理，剁。

3. 3.

   煮胡萝卜和甜菜茎。把它们放在你用糖醋和大蒜的玻璃叶子的平底锅。如果平底锅仍有烹饪液体，那就很好。将热量轻轻转到中低，轻轻调节，如果需要，调节热量，直到蔬菜温柔，约10分钟。盐和胡椒季节。

4. 4.

   折腾Farro，切碎的甜菜叶，甜菜茎和胡萝卜在一个大碗里。淋上1汤匙红酒醋和2汤匙橄榄油。季节含有1/4茶匙盐和1/4茶匙胡椒;再次折腾和品尝。如有必要，添加更多的油或盐和胡椒。每人提供热水，室温或冷，大约一盎司的羊乳酪和几个橄榄。