健康可口：咖喱红薯和糙米汤食谱

编者注：星期一，克里斯汀·斯文森（Kristen Swensson）便宜，健康，好这些零件的摇摆要分享健康可口的食谱必威365和我们。拿走，克里斯汀！

[flickr：娜塔莉·梅诺（Natalie Maynor）这是给出的

谁想谈论复杂的碳水化合物？

我愿意！我愿意！

在淀粉状的蔬菜，豆类，谷物和其他天然高纤维票价中发现，复杂的碳水化合物以比简单的碳水化合物慢的速度释放到血液中，例如苏打水和糖果。这意味着它们可以帮助您保持能量水平并保持更长的时间。营养学家建议您的饮食中有50％至60％应包括复杂的碳水化合物，蛋白质和脂肪构成另一部分。

这带我们去咖喱红薯和糙米汤。

改编自一个令人愉快的博客称为每个人都喜欢三明治，，，，这不是阿特金斯追随者或讨厌橙色的人的秘诀。它是纤维，钾和维生素A和B6的复杂碳水化合物爱好者和仰慕者的食谱。

哦耶。它的味道也很不错。

以我的拙见，地瓜是地球上最伟大的东西，只有彩虹后面，汤姆·怀特斯（Tom Waits）关闭时间和万圣节情节Roseanne。他们在汤和炖菜中令人钦佩，在这里，加上糙米，为寒冷而寒冷的天气做饭。咖喱给了整个东西，只增加了温暖的秋季色调。

从本质上讲，它落在勺子上，具有一些宝贵的健康益处。谁不能落后？