今晚晚餐：Sriracha Marinara配肉丸食谱
今晚晚餐
您每周一天的快速食谱的来源。
我不确定为什么我从来没有想过将一些Sriracha挤入番茄酱中。复杂的辣味几乎可以很好地进行，在腌料中，它比基本的红色辣椒片更有趣，您会更频繁地看到。您最终得到的是一种略带甜味，略带醋，略带大蒜且绝对辣的酱汁。它确实想知道将上流tay柱增长。
食谱，来自日常食物杂志还具有一些非常健康的肉丸，Betway必威 – 随行版官网这些肉丸几乎由菠菜组成，它们是肉，与蛋清一起固定在一起，在肉鸡下煮熟，脂肪最少。
它们可能不是您有史以来最多的肉丸，但肯定会更轻。无论哪种方式，在肉鸡下烹饪它们的技巧都是很棒的 - 抽烟器，整个炉灶上没有脂肪溅出。
- 屈服：4
- 活跃时间：40
- 总时间：50
原料
- 对于肉丸
- 1磅猪肉或火鸡的一半
- 10盎司冷冻切碎的菠菜，融化和挤压多余的水分
- 3汤匙普通干面包屑
- 1个蛋清
- 1/2茶匙干牛至
- 3/4茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 烹饪喷雾
- 为了酱
- 2茶匙橄榄油
- 1个小洋葱，切成丁
- 1个丁香大蒜，切碎
- 1 28盎司粉碎的西红柿
- 2汤匙sriracha酱，或者更多
- 1磅意大利面条
- 1/4杯新鲜的欧芹叶，切碎
方向
-
1。
将肉，菠菜，面包屑，蛋清，牛至，盐和胡椒粉混合在一个碗中，然后用手将大碗混合在一起。卷成大约20个肉丸，放在烤盘上，然后喷油。另外，您可以在一小盘油中单独卷来涂上涂层。
-
2。
预热肉鸡，然后煮肉丸，直到金黄色，大约10分钟，转弯一次以确保烹饪。
-
3。
同时，在介质上的大锅中加热橄榄油，直到闪闪发光。加入洋葱并煮至半透明，大约5分钟，然后加入大蒜，再煮1分钟。加入西红柿和sriracha并煮沸。小火煮10分钟，然后加入肉丸，继续煮至煮熟。
-
4。
在一大锅盐水中煮意大利面，直到Al Dente，在排水之前保留1杯意大利面水。沥干意大利面，加入酱汁，折腾以涂上涂层，如果需要，可以加入意大利面水以产生松散的酱汁。撒上欧芹并上菜。