“食物书食谱”:马克·比特曼(Mark Bittman)的新螃蟹蛋糕食谱
当考虑负责任,健康的饮食时,螃蟹蛋糕并不是第一个浮现的菜。但是把它留给马克·比特曼,作者食物书食谱为了创建一个螃蟹蛋糕食谱,您可以对进食感到满意。当涉及动物产品时,拥抱较少的哲学,这些新的螃蟹蛋糕由相等的块蟹(最好是负责任地捕获和美国)和乳脂状的芹菜根制成。如果听起来像是一个奇怪的组合,我只能说,直到尝试之前,不要敲它。甜美的芹菜根有些模仿螃蟹的质地。
蟹肉蛋糕在咖喱粉状的全麦面粉中挖掘出来后,煎炸了棕色。比特曼没有搭配蛋黄酱和牙垢酱,而是用切成丁的黄瓜,红辣椒和切成薄片的小葱来鞭打矮胖的dijon芥末酱,这些芥末与酱汁和沙拉相同。这种巧妙的重塑与我拥有的所有螃蟹肉版本一样令人愉快,甚至更多地知道,您已经知道您正在吃几份蔬菜以及美味的肿块蟹。
改编自食物书食谱经过马克·比特曼。版权所有©2010。Simon&Schuster出版。无论出售在哪里,都可以使用。版权所有。
- 屈服:4
- 总时间:45分钟
- 评分:
原料
- 8盎司新鲜的块蟹肉,被挑选用于软骨和外壳
- 1个小芹菜根(8至12盎司),去皮和磨碎
- 1个鸡蛋
- 盐和黑胡椒粉
- 2汤匙面包面包屑,最好是全谷物和自制的,或者根据需要
- 2汤匙蛋黄酱
- 1/3杯第台芥末
- 1个小黄瓜,剥皮,播种和切碎
- 1个红色铃铛,切碎
- 1/2杯切碎的葱
- 大约1杯全麦面粉
- 2茶匙咖喱粉,可选
- 1/4杯植物油
- 柠檬楔子,用于服务
方向
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1。
将螃蟹肉,芹菜根,鸡蛋以及一些盐和胡椒混合在一起。添加足够的面包屑,以将混合物绑定到足以形成的蛋糕中,不会容易破裂。从2汤匙开始,如果需要,请使用更多。
-
2。
如果有时间,将混合物冷藏至少30分钟或最多几个小时;它将更容易塑造。同时,将蛋黄酱,芥末酱,黄瓜,胡椒粉和葱混合在一个小碗中。撒上盐和胡椒粉,搅拌直至充分混合;冷藏酱汁,直到准备好吃。
-
3。
用盐和胡椒粉调味面粉,如果您使用的话,请搅拌咖喱粉。用中火加热2至3分钟,加热大煎锅(最好是铸铁)。加油并加热直至闪烁。将螃蟹肉混合物塑造成1英寸厚的蛋糕,每个烤面粉中的烘烤,并根据需要调整热量,然后转动一次(非常轻轻),直到两侧金黄色,每侧约5分钟。(如果您要制作小蛋糕,则分批工作;您不想拥挤锅。)与柠檬楔子和芥末酱一起食用。
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注释
你好,食者!
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