羽衣甘蓝和白豆

方向

1. 1。

   在一个大锅中，用盐水盖住羽衣甘蓝，然后加热并煮沸至嫩，约30分钟。排干，切成小块。搁置。
   

2. 2。

   将烤箱预热至475ºF。用压碎的大蒜剧烈擦拭10或12英寸的饱腹盘的内部。丢弃压碎的大蒜，将盘子放在一边。

3. 3。

   在大型炒锅中加热2汤匙油，用中火加热。加入洋葱和胡椒粉，煮熟，经常搅拌，直到嫩约10分钟。加入切碎的大蒜，煮1分钟。加入羽衣甘蓝，搅拌涂层，煮1分钟。转移到一个大碗中。

4. 4。

   搅拌豆类，肉，2汤匙帕马诺 - 雷吉亚诺，1汤匙油和迷迭香。用盐和胡椒粉调味。加入足够的预留豆烹饪液体润湿，然后将混合物撒在准备好的菜肴中。顶上面包屑和剩下的帕马诺 - 雷吉亚诺。淋上剩余的油。

5. 5。

   用铝箔覆盖盘子，烘烤，直到馅料变热又泡泡30至35分钟。取下箔纸并烘烤，直到葡萄膜的顶部变成金黄色和硬皮，大约10分钟。热热。