流出奇比ahumus食谱
我喜欢用生鸡peas制作hummus经典citpeahumus大改原味传来新口味 一点也不严酷我丈夫称它为wheadgrasy,
如果你关心吃生豆安全或像菜豆口味一样更好 用各种方法先煮流出鸡peas约15分钟后做饭,更容易消化比未发芽鸡peas更容易消化
- 引用量 :制作约2杯
- 总时间 :5分钟
成分分量
- 2杯鸡peas原生或熟
- 二叉台
- 一叉柠檬果汁
- 一叉大蒜分片
- 2杯额外橄榄油
- 1至1个fun2茶匙Kasher盐
方向引导
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开工
鸡尾酒、柠檬汁和大蒜放进菜处理机碗里脉冲处理良好
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二叉
通过进料管冲进橄榄油中,同时食品处理器运行
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3级
盐口味立即或冷冻