波 布兰 诺 和 鸡 的 旋转 洋葱

方向

1. 1 .

   在 一个 大 的 平底锅 里 ， 把 橄榄油 放在 一个 大 的 黄油 中 。 加入 大蒜 和 大蒜 ， 直到 大约 30 秒 。 加入 菠菜 和 菠菜 直到 枯萎 。 放凉 。

2. 2 .

   在 一个 大碗 里 ， 把 碗 、 水 、 水 、 柠檬 和 水 。 加入 菠菜 和 搅拌 均匀 。 用 盐 和 胡椒 。

3. 3 .

   把 两个 大 的 鸡胸肉 放在 一个 大 的 长方形 ， 把 单个 放在 一个 三角形 的 水平 。 用 菠菜 混合物 做 所有 的 东西 。

4. 4 .

   用 中火 加热 一个 大 平底锅 。 用 不粘锅 来 煮 肉汁 。 烤鸡 煮 4 分钟 ， 直到 所有 的 每 3 分钟 。