秘密成分(姜黄):Gobi Gobi食谱
秘密成分
每个月,我们都会强调一种不同的成分,并分享每周展示其用途的食谱。必威365
我是印度餐厅的热情经常,我从来没有离开Aloo Gobi- 番茄和花椰菜,用香菜,小茴香种子烹饪,辣椒,当然还有姜黄,这给它带来了金色的吻和泥土味。
我经常发现基于香料的菜肴很重。他们可能缺少刚搭配的草药和新鲜的生橄榄油细雨的新鲜轻度,因为香料被烤,烘烤并强行炖成食物。这是我为新鲜和活跃的Aloo Gobi而努力的努力。我失去了土豆(这就是为什么我称这个戈比·戈比(Gobi Gobi)并加倍花椰菜,然后将其扔进柔软的花椰菜小花,整个辣椒,热的新鲜大蒜和生姜以及一堆新鲜的西兰特罗的新鲜口味中。轻轻烤的烟熏小茴香种子将自己固定在花椰菜芽中,并添加短而明亮的紧缩,姜黄是一种浅金色古铜色的古铜色,它用万寿菊棕褐色冲洗淡花椰菜的外部,并加入些泥土深度。一丝黄油将其倒入外面 - 因为有什么比用黄油花椰菜更好?它是明亮而轻的,但与众不同,有趣且出乎意料,尤其是在非印度语境中的服务,例如旁边的鱼或烤鸡。
- 屈服:服务2至4
- 活跃时间:8分钟
- 总时间:20分钟
原料
- 2汤匙植物油
- 1/4茶匙姜黄
- 1/2茶匙全茴香种子
- 1汤匙磨碎的新鲜姜
- 1汤匙磨碎的新鲜大蒜
- 1个绿色辣椒,将中间,种子和肋骨拆分
- 2个小花椰菜头,分为小花
- 犹太盐
- 1汤匙无盐黄油,室温
- 1/4杯切碎的新鲜香菜
方向
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1。
用中火在宽炒锅中加热油。当油闪烁时,加入姜黄,小茴香种子,姜,大蒜和辣椒。炒直到香气为止 - 大约30秒。加入花椰菜并加盐调味。加入2/3杯水,盖上盖子。小火煮10到12分钟,直到花椰菜变软。
-
2。
取下锅的盖子,让任何剩余的水用高火蒸发,然后让花椰菜在干锅中灼热的5到7分钟,使花椰菜呈现出鲜艳的金色。扔黄油和香菜,并食用。