素食主义者:小扁豆和椰子汤与香菜 - 哈巴内罗gremolata食谱
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笔记:戴塑料手套,并在切碎哈瓦那胡椒粉时使用单独的切菜板。您不想将其在眼睛或皮肤附近的任何地方。
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- 屈服:制作大约2 1/2夸脱,服务4至6
- 活跃时间:30分钟
- 总时间:2小时
- 评分:
原料
- 1/4杯特级初榨橄榄油
- 2个中等胡萝卜,剥落和切成细分(约1 1/2杯)
- 1个大洋葱,切成丁(约1 1/2杯)
- 2个茎芹菜,切成丁(约3/4杯)
- 4个丁香大蒜,在微型平报刨丝机上弄清楚
- 2茶匙新鲜的生姜在微型平台刨丝机上磨碎
- 1个小哈瓦那人或塞拉诺胡椒,去除种子和肋骨,切碎的肉
- 1/2茶匙地面小茴香
- 1/2茶匙磨菜种子
- 1磅干褐色扁豆
- 3夸脱的水或蔬菜库存
- 2个海湾叶子
- 1(12盎司)可以椰奶
- 1/2杯切碎的新鲜香菜叶和嫩茎
- 1汤匙辣酱,例如弗兰克
- 来自2个石灰的1/4杯汁
- 1汤匙酱油
- 犹太盐
- 对于Gremolata:
- 1/4杯切碎的新鲜香菜叶和嫩茎
- 1个小哈瓦那人或塞拉诺胡椒,去除种子和肋骨,切碎的肉
- 2个丁香大蒜,在微型平报刨丝机上弄清楚
- 1茶匙新鲜的生姜在微型平台刨丝机上磨碎
- 1汤匙皮从一个橙色的皮,磨碎的微型平台刨丝器
方向
-
1。
在大型荷兰烤箱或平底锅中加热橄榄油,直至闪烁。加入胡萝卜,洋葱和芹菜,煮,经常搅拌,直到变软但不褐色约4分钟。加入大蒜,姜,哈瓦那胡椒,小茴香和香菜,煮熟,不断搅拌,直到香,长约1分钟。
-
2。
加入小扁豆,水,月桂叶和椰奶。将高温煮沸,并减少煮熟。煮,偶尔搅拌,直到小扁豆完全变软,并开始分解并使汤增稠,大约1 1/2小时,如果汤开始变得太厚,则增加更多的水或蔬菜。加入切碎的香菜并搅拌以掺入。
-
3。
丢弃湾叶。如果需要,部分将一些汤与手动搅拌器或站立的搅拌机泥制成以使其变稠。加入辣酱,酸橙汁和酱油,然后搅拌混合。调味饮用犹太盐。
-
4。
对于Gremolata:将所有成分混合在一个小碗中。
-
5。
将汤汤加入单个碗中,撒上gremolata混合物,然后食用。
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