无烤燕麦葡萄干棒食谱
一碗烘烤
伟大的烘焙食品不一定需要多个锅炉和锅。这些简单的食谱只需要一必威365个碗，这意味着更少的时间，更少的清理和更多的饮食。
健康成瘾[照片：Yvonne Ruperti]
这些美味且健康的饼干也不含麸质。
笔记：由于交叉污染，并非所有燕麦都不含麸质，因此，如果您患有麸质过敏，请检查专门列出的品牌。
- 屈服：制作一个8英寸的锅
- 活跃时间：10分钟
- 总时间：1小时
原料
- 2 1/2杯（约14盎司）葡萄干
- 1 1/2杯（5 1/4盎司）滚动燕麦
- 1杯（4盎司）核桃
- 1/2杯切碎（或脱毛）椰子
- 1/2加1/8茶匙盐
- 1茶匙香草提取物
- 1/2杯（2 1/2盎司）向日葵种子
方向
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1。
第8乘8英寸的锅，带羊皮纸。将葡萄干，燕麦，核桃，椰子，盐和香草和香草放入大碗中。将混合物放入食品加工机中（如果太小，不适合整个批次，进行1/2批次），然后进行处理，直到混合物形成大团块为止。
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2。
将混合物转回大碗，加入葵花籽，然后用手按下一个大质量。牢固地压入锅中，静置至固定，大约一个小时。从锅中取出并切成条。