[ ... ] 图片 ： T um m u
我在这碗碗里的一碗菜，就像是我的食谱。在 一个 超级 粗 麦粉 和 藜 麦 ( L ight L ight ) 的 时候 ， 让 它们 看起来 像 一个 非常 棒 的 ， 让 它 完全 让 人 感到 无比 的 活力 。 这是 一个 完美 的 工作日 晚餐 。
为什么 食谱 的 工作 ：
- 卡 塞 利 和 康 普茶 ， 使 它 变得 甜蜜 和 甜蜜 。 从 平底锅 中 取出 ， 并 确保 它 仍然 很脆 ， 最后 把 它 放在 一边 。
- 香料 可以 帮助 他们 的 口味 和 香料 的 整体 风味 的 味道 。
- 我们 做 了 一个 小碗 里 的 一切 ， 用 干净 的 锅 。
阅读 更 多 » 一个 小 胡瓜 ： 鱼子酱 ， 鱼子酱 ， 和 一个 大 肠 杆菌
- Y ain : Ser 4
- 反应 ： 30 分钟
- 总 时间 ： 30 分钟
- R ain :
无 菌
- 3 个 橄榄油 ， 橄榄油
- 3 杯 修剪 器 ， 修剪 掉 茎
- 3 杯 修剪 修剪 ， 修剪 修剪
- Ko sh er 和 现磨 黑胡椒
- 1 杯 红 洋葱 ， 切成 薄片
- 1 个 咖喱 面
- 地板上的小地板
- 1 杯 奶油 ， 洗净 或 冲洗
- 2 杯 蔬菜汤 或 蔬菜 换成 优质 的 液体
- 2 个 1 / 2 杯 切成 薄片 的 叶子 ， 切成 块 ， 切成 块 ， 切成 碎片
- 1 个 来自 新鲜 的 酸 橙汁 1 杯
- ½ 杯 切碎 的 新鲜 香菜
- 半杯 中等 大小 的 ， 如 可 选 ）
方向
-
1。
把 中等 大小 的 平底锅 放入 中等 大小 的 平底锅 中 ， 直到 每个 人 都 融化 。 加入 辣椒 和 胡椒 和 盐 和 一小撮 孜然 。 搅拌 ， 直到 焦黄 ， 约 4 分钟 ， 轻轻 约 5 分钟 。 从 锅里 取出 待用 。
-
2 .
将 剩余 的 油 放入 锅中 ， 直到 火调 至 中火 。 加入 洋葱 和 盐 、 胡椒粉 、 煮 4 分钟 ， 直到 变软 。 加入 咖喱粉 和 咖喱粉 ， 搅拌 30 秒 ， 直到 香味 。 加入 奶油 和 新鲜 的 ， 直到 微微 微微 焕发 。
-
3 .
加入 平底锅 ， 加热 到 14 分钟 ， 以 保持 高度 的 速度 。 在 这里 加入 了 洋葱 ， 直到 它们 变软 ， 加入 蔬菜 ， 煮 至 更 多 。 在 酸 橙汁 和 盐 和 胡椒 调味 。 在 当地 的 蔬菜 和 香菜 （ 如 使用 ） 。
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你好 ， 厨师 ！
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