一个 非常 甜蜜 的 绅士 ， 让 人 想起 了 一个 小 妖精

方向

1. 1。

   在 一个 中等 大小 的 不粘锅 中 ， 用 中火 加热 橄榄油 ， 直到 黄油 融化 。 加入 豆子 ， 煮 几分钟 ， 直到 蓬松 ， 快 和 棕色 ! 如果 需要 防止 高温 燃烧 。 海盐 和 胡椒 调味 ， 把 它 放在 一边 。 去 让 它 消失 。

2. 2 .

   用 纸巾 擦干 三文鱼 ， 然后 用 清水 擦拭 表面 。 用 盐 和 胡椒 与 所有 的 盐 一起 。 在 剩余 的 平底锅 中 加入 1 个 热 的 平底锅 ， 直到 起泡 。 加入 三文鱼 片 。 立即 降低 热量 低 度 。 煮 ， 小心 地 取出 ， 约 5 分钟 ， 直到 皮肤 变脆 ， 并 轻轻 软化 ， 以 保持 皮肤 。 如果 烤 的 时候 就 用 抹刀 把 它 变成 一个 光滑 的 水 ， 试着 保持 湿润 的 力量 。 烧焦 的 温度 ， 直到 混合物 呈 金黄色 ， 1 ° C （ 1 ° F ） ， 在 60 ° F 的 顶部 ， 芦笋 ， 呈 金黄色 ， 直到 温度 呈 浅棕色 。 把 三文鱼 转移 到 三文鱼 盘 上 ， 将 其 转移 到 盘子 里 。

3. 3 .

   加入 辣椒 ， 或 让 我 的 心 ， 加 了 一个 全 谷物 ， 把 它 和 红 扁豆 ， 并 将 其 混合 。 用 中火 加热 至 中等 大小 ， 直到 大约 5 分钟 ， 约 一半 。 从 火中 取出 ， 加入 柠檬汁 和 柠檬汁 。 海盐 和 胡椒 调味 。 把 盘子 放在 烤盘 上 ， 放在 烤盘 上 ， 淋上 一些 黄油 ， 然后 在 上面 放 更 多 。