强烈的炖衬衫牛排是这种快速炒菜的明星,具有甜蜜的豌豆,扔在牡蛎酱。
为什么这篇食谱有效:
- 裙子牛排有一个松散的晶粒和强烈的味道,使其成为搅拌炸薯条的理想选择。
- 用酱油,葡萄酒,玉米淀粉和小苏打配制的腌料,在保持肉时味道。
- 搅拌肉类和蔬菜可单独保证最大的热量,以获得每种成分的最佳质地和味道。
- 屈服:服务4.
- 积极时间:30分钟
- 总时间:30分钟
- 评分:
原料
- 对于牛肉:
- 1磅裙子的襟翼牛排,薄薄的谷物切成薄片
- 1/2茶匙犹太盐
- 1/2茶匙糖
- 1茶匙黑酱油
- 1茶匙绍兴葡萄酒
- 1/2茶匙烤芝麻油
- 1/8茶匙小苏打
- 1/2茶匙玉米淀粉
- 对于炒菜:
- 2汤匙黑酱油
- 2汤匙绍兴葡萄酒
- 1/4杯自制或商店购买的低钠鸡汤
- 1/4杯牡蛎酱
- 2汤匙糖
- 1茶匙烤芝麻油
- 1茶匙玉米淀粉
- 3汤匙蔬菜,油菜籽或花生油,分开
- 1磅按扣豌豆,修剪
- 2中等丁香大蒜,切碎(约2茶匙)
- 2茶匙精细剁碎的新鲜姜
- 仅1葱,白色和浅绿色零件,切碎
方向
-
1。
对于牛肉:结合牛肉,盐,糖,酱油,葡萄酒,芝麻油,小苏打和玉米淀粉在一个小碗和折腾结合。留出20分钟。
-
2。
搅拌油炸:结合酱油,葡萄酒,鸡汤,牡蛎酱,糖,芝麻油和玉米淀粉在一个小碗里并搅拌结合。搁置。
-
3。
在高温下加热1汤匙油直到吸烟。加入一半的牛肉,在一个层里涂出,并在没有移动的情况下煮,直到第一侧轻微褐色,约1分钟。折腾并继续做饭,经常搅拌,直到勉强煮熟,长约1分钟。转移到碗并放在一边。重复1汤匙油和剩下的牛肉。
-
4。
擦掉炒锅,加入剩余的1汤匙油,并在高温下放置直到吸烟。加入豌豆和煮,经常折腾和搅拌,直到轻微地烧焦斑点和亮绿色。加入大蒜,生姜和葱,煮熟,搅拌直至香。将牛肉送回炒锅并折腾结合。搅拌酱并加入炒锅。煮,搅拌和折腾,直到酱汁加厚,涂上牛肉和蔬菜,约1分钟。立即服务。
这个配方出现在
食品实验室涡轮:忘记侧翼,裙子牛排是炸薯条的王!此处链接的所有产品已由编辑独立选择。我们可以赢得委员会,如我们所描述的联盟政策。
注释
你好吃饭者!
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