鲷鱼配糙米，鳄梨和奶酪食谱

方向

1. 1。

   将1茶匙小茴香，辣椒和1茶匙的香菜混合在一起。将鱼干燥并在各个方面调味。

2. 2。

   用中火加热荷兰烤箱中的油，直到闪烁。加入鱼，皮肤侧。煮至皮肤酥脆并变成褐色，约3分钟（如有必要，以避免人满为患，分批工作）。翻转鱼，煮至香料被密封到鱼中，底部形成一小层白色，约2分钟。取出并放在一旁。

3. 3。

   加入洋葱和塞拉诺胡椒粉，煮熟，搅拌，直到变软约4分钟。加入米饭，煮至脂肪涂层，然后烘烤约2分钟。加入肉汤，刮擦锅上的棕色碎片。煮沸，然后调节热量以保持immer。用盐调味，煮熟并煮至米几乎煮熟，约35分钟（比包装说明少5分钟）。搅拌黑豆和番茄，然后将鱼皮放在顶部（如果它们重叠一点，可以）。盖上煮熟，直到鱼煮熟为止，大约4分钟。

4. 4。

   卸下并与鳄梨，Queso壁画和酸橙一起食用。