满载的纯素食烤土豆汤食谱

方向

1. 1。

   将烤箱架调节至中心位置，并将烤箱预热至400°F。将花椰菜和土豆扔进蔬菜或菜籽油中，然后转移到羊皮纸或箔衬里的烤面包中。用木制串在每个土豆中戳6个孔。烤花椰菜和土豆，直到土豆在木制串被压在它们的情况下（约1小时）时没有抵抗力。

2. 2。

   同时，在大锅中用中低热量在大锅中的热量缩短，椰子或棕榈油，直到融化。加入韭菜，芹菜，葱白和大蒜，用盐和胡椒粉调味，煮熟，经常搅拌，直到非常柔软但不褐色，约10分钟，尽可能降低热量，以防止褐变。加入辣椒粉和辣椒胡椒粉以及Adobo酱，搅拌均匀。加入腰果，转移到一个大碗中。放在一边，直到花椰菜和土豆煮熟。

3. 3。

   煮土豆和花椰菜时，将腰果混合物转移到搅拌机的罐子中。加入花椰菜，丢弃任何绿叶和中央纤维茎。加入杏仁牛奶和液体烟雾（如果使用）。将一半的土豆剥皮，然后添加到搅拌机中。融合，以最低速度开始，直至完全光滑，大约2分钟。通过细网滤器转移到大锅中。

4. 4。

   将剩余的土豆分成两半，然后将其直接穿过尺寸或食品磨坊，直接进入汤锅中。用手或用手搅拌机搅拌，直到彻底掺入马铃薯并汤光滑为止。薄到所需的一致性丰盛的蔬菜储备或水，然后调味撒盐和胡椒粉。对于汤更顺畅，请与手动搅拌器混合，但不要过度混合，否则会变得粘稠。汤也可以通过按下钢包底部的细网滤器来使汤更光滑。

5. 5。

   加入细香葱和一半的蘑菇培根，重新加热直至煮沸，并立即食用，搭配纯素培根，西兰花小花，葱蔬菜，素食酸奶油，并用橄榄油下雨。