香蕉养燕麦片配核桃和花生酱食谱

方向

1. 1。

   在中等锅中，将水和燕麦混合在一起，并用中火煮沸。继续煮熟，偶尔搅拌并调节热量以保持慢火煮，直到燕麦煮熟并燕麦片变稠，约20分钟。用盐调味。

2. 2。

   同时，在中等煎锅中，用中火融化黄油直至泡沫。加入红糖直至溶解，如果高温可能会灼热。搅拌式香蕉，煮至变软并略微焦糖，约4分钟。搅拌核桃，煮至约1分钟的闪亮，含糖的漆涂上涂层。用盐调味。

3. 3。

   将花生酱和一半的香蕉果混合物搅拌成燕麦片，在搅拌时使用木勺粉碎香蕉。将燕麦片倒入碗中，上面撒上剩余的香蕉 - 磨牙混合物，磨碎的橙皮，以及肉桂和肉豆蔻的淡淡灰尘。立即服务。