用吸气的泼尼托和番茄配方烤了整个浮子
[照片：vicky wasibetway88.netk]
放下那个电话！这是一个比交付更快的饭。通过使用肉鸡，整个肺部在外面生长起泡和脆弱，而其精致的白色肉体保持温柔和甜蜜。这道菜结合在一起超快，因为几乎没有准备工作;我们用整个樱桃番茄和喇什特罗辣椒保持简单。
为什么它有效
- 一张柠檬片床用味道注入鱼，防止它粘在锅中。
- 肉鸡的高温迅速捣碎鱼皮，而不会超越肉体。
- 通过保持樱桃番茄和喇夷喇龟的整体，您可以将刀子保持在最低限度并更快地烹饪。
- 屈服：服务2.
- 积极时间：15分钟
- 总时间：15分钟
原料
- 2个柠檬，切成薄片
- 2整个肺部，缩放和清洁（每次约1磅/ 450克）
- 6汤匙（3盎司; 85克）特级初榨橄榄油，分开
- 犹太盐和新鲜的黑胡椒
- 1/2束新鲜温柔的草药，如香菜，欧芹或韭菜，（约2盎司; 60克）
- 3盎司（85克）喇什丽托辣椒
- 6盎司（170克）樱桃西红柿
- 4中等丁香大蒜，切成薄片
- 1茶匙熏辣椒粉
- 1茶匙干牛至
方向
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1。
将烤箱机架调整为6英寸肉鸡元件，并预先加热肉鸡。用铝箔搭配镶边烤盘，将柠檬切片均匀地将柠檬切片放入鱼和蔬菜的床上。
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2。
季节和外面的整个肺部和2汤匙橄榄油，犹太盐和新鲜地面黑胡椒。用草药填充鱼的洞穴。把鱼放在柠檬床上。
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3.
在中等碗中，将瑞士辣椒，樱桃西红柿和1汤匙橄榄油扔在一起。盐和胡椒季节。安排鱼周围的蔬菜。如果需要，顶部有任何剩余的草药。烤鱼，直到鱼皮吸气，轻轻烧焦，约5分钟。使用开槽刮刀，翻转鱼并扔蔬菜。继续烧伤鱼，直到第二侧棕色和轻微烧焦，鳍容易从身体拉动，约5分钟。
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4.
同时，在一个小锅中，将剩余的3汤匙橄榄油与薄片的大蒜相结合。在中等热量上煮，不断搅拌，直到金色，大约2分钟。从热量中取出并在辣椒粉和牛至中搅拌。
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5。
立即送达，无论是淋上鱼的大蒜油还是与浸泡一起使用。