无乳制品

加罗托托（尼加拉瓜米饭和豆类）

Maríadel Mar Cuadra

椰子

泰国椰子黏米饭用芒果（Khao Niao Mamuang）

令人上瘾的泰式甜点，用咸甜的椰奶调味，配上香料芒果。

丹尼尔·格列策

椰子

Arroz Con Coco（哥伦比亚椰子米）

J. KenjiLópez-Alt

无乳制品

轻松的素食压力 - 炊具味噌烩饭

味噌酱添加了一个深咸的骨干，这是激烈的烩饭。

J. KenjiLópez-Alt

中国人

Bok Choy和Kale炒饭用炸大蒜

邵Z.

樱桃

米沙拉用坚果和酸樱桃'充足'

Maggie Mariolis.

无乳制品

Camargue红米沙拉

克里萨德斯基

圣诞节

绿色意大利煨饭用蘑菇（素食主义者）

奶油烩饭用菠菜和草药着色鲜绿色。

J. KenjiLópez-Alt

椰子

早餐黑米粥与椰子奶油

在一个受欢迎的泰国小吃上吃早餐。

Leela Punyaratabandhu.

无乳制品

味噌烧蘑菇和黑米沙拉

克里萨德斯基

菜花

布鲁塞尔豆芽炒饭用酥脆花椰菜

使用剩余米饭的好方法。

J. KenjiLópez-Alt

无乳制品

DIY米糊

莫莉谢里丹

无乳制品

印度卷饼用菠菜，鹰嘴豆和番茄

尼克尔卡普尔

豆类和脉冲

Mejadra，扁豆用扁豆

卡罗琳罗克郡

无乳制品

今晚晚餐：姜菠萝炒饭

尼克尔卡普尔

煮书

来自'南部桌子周围'的卡罗莱纳金米饭沙拉'

凯特威廉姆斯

椰子

用豆腐和夏季果子的预防椰子禁止米

Suzanne Lehrer.